Wie viel kostet eine Blueprint-Saftkur?

Vor ein paar Wochen habe ich darüber geschrieben, einen Tag lang eine Saftkur durchzuführen. Ich habe heute einen Kommentar bekommen, in dem ich danach gefragt wurde, und mir ist aufgefallen, dass ich diesen Folgebeitrag noch nie geschrieben habe. Ich hatte am Tag der Reinigung einige erste Gedanken, aber ich wollte ein bisschen mehr über die Erfahrung nachdenken, bevor ich poste.

Wenn Sie zu faul sind, um zu klicken, fühlte ich mich im Grunde genommen ziemlich eklig – ich habe etwas zugenommen und war einfach nicht gesund – und beschloss, einen Tag lang eine Saftkur zu machen. Ich wollte ein bisschen besser in meine Lieblings-Skinny-Jeans passen.

Kelly, die eine RD ist, hat kürzlich einen großartigen Beitrag über fünf Gründe geschrieben , die gegen eine Saftkur sprechen.

Als ich in die Saftkur ging, erwartete ich keine Wunder. Ich hatte eine Zeit lang irgendwie gegessen und war hauptsächlich auf der Suche nach einem mentalen Neustart, in der Hoffnung, dass ich mich einen Tag lang zu einem strikten Regime zwingen würde, das nur aus Obst und Gemüse in Saft bestand. Es fällt leichter, zu gesunden Gewohnheiten zurückzukehren. Ich hatte nicht erwartet, dass es meinen Körper auf magische Weise "reinigen" würde. Ich stimme zu einer Million Prozent mit ihrem Punkt überein, dass die Säfte Ihren Körper nicht auf magische Weise entgiften.

Außerdem sind Saftkuren sehr teuer. Blueprint, das ich gemacht habe, weil es bei Whole Foods im Angebot war, beginnt bei 65 $/Tag. Ich habe etwa 40 Dollar für meine Säfte im Angebot ausgegeben. Immer noch nicht billig, aber ein deutlicher Rabatt.

Ich habe mich dafür entschieden, dies für einen Tag zu tun, anstatt der typischen 3-Tage-Reinigung, weil ich mir nicht vorstellen konnte, drei Tage lang kein richtiges Essen zu essen. Eines Tages konnte ich damit umgehen. Außerdem bin ich derzeit an einem Punkt, an dem ich lieber hart trainiere, als weniger Kalorien zu mir zu nehmen, daher war die Idee eines kalorienärmeren Programms (Blueprint liegt bei etwa 1100 Kalorien) für mehr als einen Tag für mich nicht besonders attraktiv.

Als ich den ersten Saft probierte, dachte ich, okay, das könnte in zwei Richtungen gehen. Ich könnte einfach... das haben Saft...zum Frühstück und einfach einen Saft zum Frühstück. Oder ich könnte es einfach einen Tag lang versuchen. Die Reinigung bestand aus sechs Säften: zwei grünen Säften, einem Limonadensaft, einem Rübensaft (ew), einer Cashewmilch (YUM) und einem Ananas-/Apfel-/Minzsaft. Alle Säfte außer dem Rübensaft waren lecker, und da man zwischen jedem Saft viel Wasser haben sollte, hatte ich nie wirklich Hunger, weil ich mich immer so voll mit Flüssigkeit fühlte.

Zum Abendessen hatte ich etwa 4 Säfte getrunken, und das war das einzige Mal, dass ich anfing, etwas zu vermissen – also ging ich zu einer sanften Yogastunde. Als ich nach Hause kam, wollte ich nur die Cashewmilch machen, aber den Rote-Bete-Saft habe ich auch aufgegessen.

Also? Habe ich abgenommen? Ja, ein oder zwei Pfund am nächsten Tag, aber das war sicherlich alles Wassergewicht, da ich am Tag zuvor wahrscheinlich mindestens 10 Mal gepinkelt habe. Hat es "meinen Heißhunger zurückgesetzt"? Ja, für die nächsten zwei Tage, bis ich auf eine Party ging und ein paar Gläser Wein hat mein Verlangen auf eine andere Art und Weise zurückgesetzt.

Ich denke, eine Reinigung wie diese ist wahrscheinlich am besten, wenn du ein großes Ereignis vor dir hast, für das du schnell etwas Wassergewicht verlieren möchtest, oder wenn du schon eine Weile schlecht isst und etwas willst, das dich dazu zwingt, ein bisschen genauer darüber nachzudenken, was du isst. (Oder wenn Sie Verdauungsprobleme haben – ich kenne einige Freunde, die versucht haben, Entsaften zu verwenden, um bei Verdauungsproblemen zu helfen.) Ich denke, eine dreitägige Reinigung wäre wahrscheinlich effektiver, vor allem aus mentaler/Heißhunger-Sicht, da es zwei zusätzliche Tage sind, um das Obst und Gemüse zu stärken. Abgesehen davon mag ich mein Essen und kann mir nicht vorstellen, fast 200 Dollar auszugeben, um drei Tage lang nichts zu essen.

Haben Sie schon einmal eine Saftkur gemacht? Würden Sie das tun?